ネイティブっぽく英語を話そう！「しゃがむ・かがむ」のいろいろな表現！

英語で「しゃがむ」「かがむ」と言いたい時、どう表現していますか？落とし物を拾う時、子供と目線を合わせる時、低い場所を通る時。日常生活で意外と頻繁に使う動作なのに、英語でどう言えばいいか迷うことも多いですよね。

実は、ネイティブスピーカーは動作の種類や目的に応じて、様々な表現を使い分けています。膝を曲げて腰を落とす「しゃがむ」と、腰や背中を曲げる「かがむ」では、使う単語も変わってくるのです。

今回は、日常会話で使われる姿勢を低くする動作に関する表現を、基本からカジュアルな言い回しまで幅広くご紹介します。これらをマスターすれば、身体の動きを正確に表現できるようになりますよ！

📝 基本の表現

Squat (down)

意味：しゃがむ（膝を曲げて腰を完全に落とす）

“She squatted down to pick up the coin.”（彼女はコインを拾うためにしゃがんだ。）

Crouch (down)

意味：しゃがむ、かがむ（身を低くする）

“He crouched down behind the wall.”（彼は壁の後ろにしゃがんだ。）

Bend (down/over)

意味：かがむ、腰を曲げる

“I bent down to tie my shoes.”（靴紐を結ぶためにかがんだ。）

Kneel (down)

意味：ひざまずく

“He knelt down to propose.”（彼はプロポーズするためにひざまずいた。）

🌟 さまざまな表現

しゃがむ動作（膝を曲げる）

Squat

意味：しゃがむ、腰を落とす

“Can you squat down to my level?”（私の高さまでしゃがんでもらえる？）

Get down

意味：低い姿勢になる

“Get down! Someone’s coming.”（しゃがんで！誰か来る。）

Duck (down)

意味：さっと身をかがめる

“Duck! Something’s flying toward us.”（かがんで！何か飛んでくる。）

かがむ動作（腰・背中を曲げる）

Bend over

意味：腰を曲げる、前かがみになる

“He bent over to look under the table.”（彼はテーブルの下を見るために腰を曲げた。）

Stoop (down)

意味：かがむ、前かがみになる

“She stooped down to smell the flowers.”（彼女は花の匂いを嗅ぐためにかがんだ。）

Lean down

意味：身を乗り出す、かがむ

“He leaned down to whisper in my ear.”（彼は私の耳に囁くために身をかがめた。）

特定の状況での表現

Hunker down

意味：しゃがみこむ、身を低くする

“We hunkered down to wait out the storm.”（私たちは嵐が過ぎるまでしゃがみこんだ。）

Get low

意味：低い姿勢を取る

“Get low and move quietly.”（低い姿勢で静かに動いて。）

💬 一般的に使われているスラング

老若男女が普通に使っている、使用しても問題ないカジュアルな表現です。

Drop down

意味：さっとしゃがむ

“Drop down and give me twenty!”（しゃがんで腕立て20回！）

Take a knee

意味：片膝をつく

“Everyone take a knee for a moment.”（みんな少し片膝ついて。）

Go down

意味：低い姿勢になる、しゃがむ

“Go down low so they can’t see you.”（見つからないように低くなって。）

Get on your haunches

意味：しゃがむ、腰を落とす

“He got on his haunches to examine the tracks.”（彼は足跡を調べるためにしゃがんだ。）

Hunch over

意味：前かがみになる、猫背になる

“Don’t hunch over like that.”（そんなに前かがみにならないで。）

💡 使用上の注意： “Squat” と “Crouch” の違いは、squatは完全に腰を落とす動作、crouchはやや身を低くする動作です。また、”Bend over” は腰を曲げる動作なので、膝を曲げる “squat” とは異なります。

🎯 実践的なフレーズ

動作を指示する時

• “Squat down here.”（ここにしゃがんで。）
• “Bend over and touch your toes.”（かがんでつま先に触って。）
• “Get down low.”（低い姿勢になって。）
• “Duck!”（かがんで！）

動作を説明する時

• “I squatted down to pick it up.”（それを拾うためにしゃがんだ。）
• “She bent down to tie her shoe.”（彼女は靴紐を結ぶためにかがんだ。）
• “He crouched behind the car.”（彼は車の後ろにしゃがんだ。）
• “I had to duck to get through the door.”（ドアを通るためにかがまないといけなかった。）

よく使われる組み合わせ

• “Squat down and stay quiet.”（しゃがんで静かにして。）
• “Bend over carefully.”（注意深くかがんで。）
• “Crouch down behind that wall.”（あの壁の後ろにしゃがんで。）
• “Kneel down beside me.”（私の横にひざまずいて。）

✨ ネイティブっぽく話すコツ： “Squat”（しゃがむ）と “Bend”（かがむ）の使い分けが重要です。膝を曲げて完全に腰を落とす時は “squat”、腰や背中を曲げるだけの時は “bend” を使いましょう。また、”Duck!” は危険を避ける時によく使われる便利な表現です！

📚 まとめ

今回は「しゃがむ」「かがむ」に関する様々な英語表現をご紹介しました。膝を曲げる “squat” や “crouch”、腰を曲げる “bend” や “stoop”、さっと身をかがめる “duck” など、動作の種類によって使い分けることで、より正確で自然な英語になります。

身体の動作を正確に表現できることは、日常会話でもスポーツの場面でも非常に役立ちます。これらの表現を使いこなして、動きを的確に伝えられるようになりましょう！