あらゆる分野・業種が話せる英語力:筋トレ → work out

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「筋トレ」に関連する英単語

– push-up:腕立て
– sit-up:腹筋運動(abdominal muscles, abs:腹筋)
– back extension:背筋運動(back muscles, lower back exercises:背筋)
– aerobic exercise, cardio:有酸素運動
– jump rope:縄跳び
– abdominal breathing, diaphragmatic breathing:腹式呼吸
– posture:姿勢
– basal metabolic rate (BMR):基礎代謝
– muscle soreness:筋肉痛
– body fat percentage:体脂肪率
– core (muscles):体幹
– breathing:呼吸
– tendon:腱
– ligament:靭帯
– pectoralis major, pecs:大胸筋
– biceps brachii, biceps:上腕二頭筋
– rectus abdominis:腹直筋
– oblique muscles, obliques:腹斜筋
– gluteus maximus, glutes:大臀筋
– hamstrings: 大腿二頭筋(ハムストリング全体)biceps femoris(大腿二頭筋の正式名称)

「筋トレ」に関連する英語フレーズ

– proper push-up form:正しい腕立てのフォーム
– engage your abs:腹筋を使う
– strengthen your back muscles:背筋を鍛える
– improve cardiovascular endurance:心肺持久力を向上させる
– jump rope workout:縄跳びトレーニング
– control your breathing:呼吸をコントロールする
– maintain good posture:良い姿勢を保つ
– increase basal metabolic rate:基礎代謝を上げる
– reduce muscle soreness:筋肉痛を軽減する
– develop a strong core:強い体幹を作る

「筋トレ」に関連する例文

To do a proper push-up, I need to keep my body straight and engage my core.
正しい腕立て伏せをするには、体をまっすぐに保ち、体幹を使う必要がある。

After an intense workout, my muscle soreness lasts for a couple of days.
激しいトレーニングの後は、筋肉痛が数日続く。

Jump rope is a great way to improve my cardiovascular endurance and burn calories.
縄跳びは心肺持久力を高め、カロリーを消費するのに最適な方法だ。

By improving my posture, I can prevent back pain and move more efficiently.
姿勢を改善することで、腰痛を防ぎ、より効率的に動けるようになる。

Diaphragmatic breathing helps me stay calm and perform better during workouts.
腹式呼吸は落ち着くのに役立ち、トレーニング中のパフォーマンス向上につながる。

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