日本語の「のびる・のばす」は、時間、空間、体、髪、能力、締め切りなど、非常に幅広い場面で使われる言葉です。
英語ではその対象や意図によって、使う動詞が変わるのがポイント！
今回は、「のびる・のばす」を表す英語表現を、ニュアンス別に例文付きでご紹介します！
📅 1. extend – 長さ・時間・期限などを延ばす／広げる
物理的・時間的に「延長する」「広げる」ときのフォーマルな言い方。
👉 We decided to extend the deadline.
（締め切りを延ばすことにした）
👉 They extended the table for the guests.
（ゲストのためにテーブルを伸ばした）
🧘 2. stretch – 体・物・空間を引きのばす／のびる
ゴム・服・筋肉・体・手など、「引っ張ってのばす」「ストレッチ」全般に使われます。
👉 I stretch every morning.
（毎朝ストレッチしている）
👉 This fabric stretches easily.
（この布はよく伸びる）
🌱 3. grow – 成長してのびる／自然にのびる
身長・髪・植物などが「自然にのびる」ことを表します。
👉 My son has grown a lot this year.
（うちの息子は今年すごく背が伸びた）
👉 Her hair grew really long.
（彼女の髪はとても長く伸びた）
🕒 4. postpone – 日程・予定などをのばす（延期）
会議・試験・イベントなど、予定を「後ろにずらす」意味で使います。
👉 The meeting was postponed until next week.
（会議は来週まで延期された）
👉 We had to postpone our trip due to the weather.
（天候のため旅行を延期しなければならなかった）
🛤 5. prolong – 状態・時間を意図的に長くする（フォーマル）
会話・命・関係などを「引き延ばす」というやや硬めで意図的な表現。
👉 He tried to prolong the conversation.
（彼は会話を引き延ばそうとした）
👉 The medication prolonged his life.
（その薬で彼の寿命が延びた）
📈 6. increase – 数値・量などが増えて「のびる」
売上・気温・スピードなど、「増加してのびる」というニュアンス。
👉 Sales increased significantly last month.
（先月は売上が大幅に伸びた）
👉 The temperature is increasing.
（気温が上がっている）
🔁 7. reach out / hold out – 手・腕・足などをのばす
体の一部を「のばす」動作に使われます。
👉 She reached out her hand.
（彼女は手を差し出した）
👉 He held out his leg to stretch.
（彼は足をのばしてストレッチした）
✅ まとめ：「のびる・のばす」の英語もシーン別に使い分けよう！
| ニュアンス | 英語表現 | 例文例 |
|---|---|---|
| 長さ・時間・空間を延ばす | extend | We decided to extend the deadline. |
| 体・布・物を引きのばす | stretch | I stretch every morning. |
| 髪・身長・植物など自然にのびる | grow | Her hair grew really long. |
| 日程・予定を延期する | postpone | The meeting was postponed until next week. |
| 時間・状態を長く保つ／延ばす | prolong | He tried to prolong the conversation. |
| 数字・量・スピードがのびる | increase | Sales increased significantly last month. |
| 手・足などをのばす動作 | reach out / hold out | She reached out her hand. |
✨最後にひとこと
「のびる・のばす」は日本語だと非常に便利ですが、英語では**「何がどう伸びるか」**で使う動詞が大きく変わります。
身体？スケジュール？成長？数字？――場面ごとの動詞を使い分けて、もっと自然な英語を目指しましょう💪🌿📆